Terapia para resolver conflictos de pareja en Madrid

Los conflictos en pareja son normales, pero cuando se repiten sin resolverse acaban desgastando la relación.

En Psicología Sian os acompañamos con terapia para resolver conflictos de pareja en Madrid y online, para que podáis comunicaros mejor, tomar decisiones juntos y dejar de caer siempre en las mismas discusiones.

¿Te suena alguna de estas situaciones con los conflictos en pareja?

Muchas parejas que vienen a consulta por este motivo cuentan cosas como:

Discutís por lo mismo una y otra vez y nada termina de resolverse.

Os cuesta hablar sin interrumpiros, defenderos o sacar temas pasados.

Uno de los dos evita el conflicto y el otro siente que siempre tiene que insistir.

Tomar decisiones juntos se ha vuelto tenso y agotador.

Sentís que cada discusión os aleja un poco más.

Si te reconoces en estas situaciones, es momento de actuar para que la relación no se desgaste.

¿En qué os ayuda la terapia para resolver conflictos de pareja?

La terapia no busca que no volváis a discutir nunca, sino que aprendáis a gestionar los conflictos de una forma más sana, clara y constructiva.

Entender qué está manteniendo el conflicto

Mejorar la forma en la que os habláis

Resolver problemas concretos sin mezclarlo todo

Tomar decisiones juntos de forma más equilibrada

Recuperar sensación de equipo

Todo el proceso está orientado a que dejéis de pelear por inercia y empecéis a resolver de verdad.

Cómo trabajamos la terapia para resolver conflictos de pareja

Trabajamos desde un enfoque cognitivo-conductual y de terapias de tercera generación, con herramientas prácticas para que podáis discutir mejor, entenderos más y llegar a acuerdos sin desgastar la relación.

1

Evaluación y comprensión del conflicto

En las primeras sesiones revisamos cómo discutís, qué temas os bloquean y qué patrón se repite. Así vemos qué desacuerdos se han cronificado y cómo están afectando a la relación.
2

Trabajo individual y en pareja

Trabajamos pensamientos, emociones y conductas que mantienen el conflicto: interpretar al otro como ataque, entrar en reproches o querer resolverlo todo en caliente. La mayor parte del proceso suele hacerse en pareja y, si hace falta, se apoya con alguna sesión individual.
3

Prevención de recaídas y cuidado de la relación

Definimos nuevas pautas para hablar, negociar y tomar decisiones juntos. El objetivo es que podáis resolver mejor los conflictos y no volver siempre al mismo bucle.

¿Te encaja esta forma de trabajar?

Respondemos en menos de 24h laborables.

Precios de la terapia para resolver conflictos de pareja

Para trabajar las relaciones tóxicas solemos utilizar las mismas tarifas que en nuestra terapia de pareja en Madrid. En función de vuestro caso combinaremos sesiones individuales y de pareja.

Terapia individual

Realizamos juntos un trabajo individual centrado en lo que estás viviendo en tu relación: dependencia emocional, culpa, miedo a la ruptura, dificultad para poner límites o para decir “no”. Iremos a tu ritmo, respetando tus tiempos y tus decisiones.

Terapia con la pareja

En algunos casos, si es seguro y conveniente para ti, podemos hacer sesiones conjuntas de 50 minutos para trabajar con ambos miembros de la pareja: comunicación, acuerdos y cambio de dinámicas dañinas.

Terapia con la pareja

Sesiones de 80 minutos cuando es necesario profundizar más en la historia de la relación, revisar episodios de mucho daño o diseñar cambios importantes en la convivencia.

Siempre acordamos contigo la frecuencia de las sesiones y revisamos juntos la evolución para que el proceso sea útil y sostenible.

¿Por qué trabajar estos celos con psicología sian?

Porque aquí trabajamos con objetivos claros y herramientas prácticas para que notéis cambios reales desde el principio.

Experiencia en pareja y dependencia emocional

Más de 20 años trabajando con parejas y personas que sufren relaciones de control, celos intensos, chantaje emocional o dinámicas de dependencia.

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Centro sanitario autorizado en Madrid

Psicología Sian es un centro sanitario autorizado, con todas las garantías profesionales y de confidencialidad.

conductual

Espacio seguro, sin juicios

Sabemos que es fácil sentirse culpable por seguir en una relación que daña. Aquí no se juzgan tus decisiones: trabajamos para que tengas más información, recursos y libertad.

Presencial en Las Tablas y online

Puedes venir a la consulta de nuestra psicóloga las Tablas (Madrid) o tener las sesiones por videollamada, con el mismo acompañamiento terapéutico.

en las tablas Madrid

¿Por qué hacen tanto daño los conflictos mal resueltos?

Parejas que ya han dado el paso

Consejos para manejar mejor los conflictos en pareja

Elegid bien el momento

Hablar cuando estáis muy activados suele empeorar la discusión y hacer que digáis cosas que no queréis decir. Esperad a poder hablar con algo más de calma, en un momento en el que los dos podáis escuchar y pensar con más claridad.

Escuchad antes de responder

Intentad entender qué está viviendo el otro, no solo preparar vuestro argumento. Escuchar de verdad ayuda a bajar la tensión, evita muchos malentendidos y hace que la conversación sea más útil para los dos.

Id al tema concreto

Cuando mezcláis pasado, reproches y varios problemas a la vez, todo se enreda más y resulta mucho más difícil avanzar. Centraros en un solo tema os ayudará a entender mejor el problema y a buscar una solución más clara.

Pensad como equipo

Resolver un conflicto en pareja no va de ganar, sino de encontrar una forma de avanzar que cuide la relación. Cuando dejáis de veros como rivales y os colocáis frente al problema juntos, es mucho más fácil llegar a acuerdos.

Preguntas frecuentes sobre terapia para resolver conflictos de pareja

Respondemos a tu consulta en menos de 24h laborales.​

Si tienes dudas, aquí resolvemos las más habituales. Si aún así necesitas algo más concreto, estaremos encantados de ayudarte

Silvia Martínez

Experta en Terapia de Pareja y Sexual

¿Cuándo tiene sentido pedir ayuda por conflictos de pareja?
Cuando discutís con frecuencia, os cuesta llegar a acuerdos o sentís que cada conversación importante termina en reproches, silencio o desgaste, es buen momento para pedir ayuda.
Sí. Muchas veces no es el tema concreto lo que desgasta, sino el patrón que se repite al intentar resolverlo. Trabajar eso a tiempo evita que el problema vaya a más.
Es una situación muy habitual. En terapia trabajamos precisamente esa diferencia de estilos para que ninguno sienta que tiene que perseguir al otro ni que hablar siempre acaba siendo una amenaza.
Lo ideal es trabajar con ambos, porque el conflicto ocurre en la relación. Aun así, también se puede empezar con uno de los dos si el otro todavía no quiere venir.
Depende del nivel de desgaste y del tiempo que llevéis así, pero muchas parejas notan mejoras en las primeras sesiones cuando empiezan a entender mejor su patrón y a aplicar pautas más claras.
Sí. Además de la consulta en Las Tablas (Madrid), trabajamos por videollamada con la misma estructura, confidencialidad y calidad que en presencial.