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Terapia para celos entre parejas en Madrid
Los celos pueden desgastar mucho una relación: discusiones constantes, controles, dudas y miedo a perder a tu pareja. Pero no tenéis que gestionarlo solos.
En Psicología Sian ofrecemos terapia de pareja por celos en Madrid y online para entender qué está pasando, frenar las conductas de control y reconstruir una relación más segura y tranquila.
- Aprende a gestionar los celos y deja de vivir con miedo a perder a tu pareja
- Psicólogos expertos en celos y desconfianza en la relación, en Madrid
- Reserva tu primera sesión hoy y empieza a construir una relación más segura y tranquila
¿Te suena alguna de estas situaciones con los celos?
Muchas parejas que vienen a consulta por celos nos cuentan cosas como:
Siento que necesito saber dónde está mi pareja todo el tiempo-
Reviso su móvil, redes o WhatsApp "para quedarme tranquilo/a"
Cualquier mirada, mensaje o like me dispara todas las alarmas.
Le pregunto una y otra vez con quién ha estado o qué ha hecho.
Sé que mis celos están dañando la relación, pero no consigo controlarlos.
Si te reconoces en algo de esto, podemos ayudarte a ordenar lo que sientes.
¿En qué te ayuda la terapia para superar los celos en pareja?
No se trata de que «no vuelvas a sentir celos nunca», sino de aprender a manejarlos para que no controlen tu vida ni vuestra relación.
Diferenciar celos "normales" de celos patológicos
Poner orden en los pensamientos intrusivos
Cambiar conductas de control por comunicación
Reforzar tu autoestima y seguridad personal
Reconstruir la confianza en la relación
Todo el proceso está orientado a que ganes claridad y calma, no a juzgarte ni a etiquetarte como "el celoso" o "la celosa"
Cómo trabajamos la terapia por celos en pareja
Utilizamos una base cognitivo-conductual, combinada con terapias de tercera generación y enfoque sistémico. Traducido: herramientas prácticas, adaptadas a vuestra relación y a los patrones de celos que estáis viviendo.
Evaluación y comprensión de los celos
En las primeras sesiones vemos cómo han aparecido los celos, en qué momentos se activan y cómo reaccionáis cada uno.
Diferenciamos entre celos más adaptativos y celos patológicos, que generan ansiedad, control y desconfianza en la relación.
Trabajo individual y en pareja
Trabajamos los celos en tres planos: pensamientos, conductas de control y emociones intensas.
Combinamos sesiones conjuntas e individuales para reforzar vuestra seguridad y cambiar los patrones que mantienen el problema.
Prevención de recaídas y cuidado de la relación
Definimos acuerdos y límites claros para cuidar la relación y que los celos no vuelvan a ocuparlo todo.
El objetivo es que seáis autónomos como pareja y que, cuando veamos que podéis gestionarlos por vosotros mismos, demos por cerrada la terapia.
¿Te encaja esta forma de trabajar?
Respondemos en menos de 24h laborables.
Precios de la terapia para superar los celos en pareja
Para trabajar los celos solemos utilizar las mismas tarifas que en nuestra terapia de pareja en Madrid. En función de vuestro caso combinaremos sesiones individuales y de pareja.
- 70€
Terapia individual
Realizamos juntos un trabajo individual centrado en tu inseguridad, pensamientos de desconfianza y formas de relacionarte. Es especialmente útil cuando sientes que los celos te desbordan o afectan a otras áreas de tu vida.
50 min
- 85€
Terapia con la pareja
Sesiones de 50 minutos con ambos miembros de la pareja. Útiles para trabajar situaciones concretas de celos, revisar tareas entre sesiones y acompañar el proceso cuando la relación ya empieza a estabilizarse.
50 min
- 100€
Terapia con la pareja
Sesiones de 80 minutos cuando venís los dos y la tensión es muy alta: discusiones frecuentes, reproches, control intenso o amenaza de ruptura. Tenemos más tiempo para profundizar y trabajar ejercicios en sesión.
80 min
Siempre acordamos contigo la frecuencia de las sesiones y revisamos juntos la evolución para que el proceso sea útil y sostenible.
¿Por qué trabajar estos celos con psicología sian?
Porque aquí trabajamos con objetivos claros y herramientas prácticas para que notéis cambios reales desde el principio.
Experta en pareja y celos
Más de 20 años acompañando a parejas con celos, desconfianza, infidelidad, problemas de comunicación, distancia emocional y otros conflictos.
Centro sanitario autorizado en Madrid
Psicología Sian es un centro sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid (CS14258), con todas las garantías.
Espacio seguro, nada de juicios
Sabemos que los celos generan vergüenza y miedo a ser etiquetado. Aquí trabajamos desde la cercanía y el respeto, sin culpabilizar a nadie.
Presencial en Las Tablas y online
Podéis elegir entre consulta con nuestra psicóloga en Las Tablas (Madrid) o videollamada, con el mismo enfoque, seriedad y seguimiento.
¿Por qué hacen tanto daño los celos?
- Pensamientos intrusivos constantes. Aparecen ideas repetitivas sobre una posible infidelidad, se interpretan sonrisas o miradas como pruebas de engaño y se comparan continuamente con otras personas.
- Conductas de control. Revisar el móvil, preguntar con quién está, vigilar redes sociales o necesitar estar en contacto todo el tiempo para sentirte tranquilo/a.
- Emociones muy intensas. Desconfianza, ansiedad, irritabilidad, tristeza o incluso síntomas de depresión.
- Inseguridad y baja autoestima. Creer que no eres suficiente o que en cualquier momento te van a dejar por otra persona.
- Creencias poco realistas sobre el amor. Pensar que si te quiere debe estar siempre pendiente de ti, querer estar todo el tiempo juntos o no tolerar que tenga vida propia.
Parejas que ya han dado el paso
Consejos para manejar los celos en pareja
Diferenciar entre hechos y suposiciones
Antes de reaccionar, pregúntale qué datos reales tienes y qué parte es interpretación. Aprender a frenar los pensamientos automáticos es clave para reducir la angustia.
Dejar de vigilar y empezar a hablar
Revisar el móvil o interrogar al otro puede darte alivio a corto plazo, pero empeora la relación. Es más útil expresar lo que sientes y lo que necesitas de forma clara y respetuosa.
Cuidar tu propia vida y autoestima
Cuanta más vida propia tengas (amistades, aficiones, proyectos), menos peso pondrás en cada gesto de tu pareja. Trabajar la autoestima ayuda a que los celos pierdan fuerza.
Pedir ayuda si los celos os están superando
Cuando las discusiones son constantes, hay control o ambos sufrís, es buen momento para pedir ayuda profesional y evitar que la relación se deteriore más.
Preguntas frecuentes sobre terapia para celos en pareja
Respondemos a tu consulta en menos de 24h laborales.
Si tienes dudas, aquí resolvemos las más habituales. Si aún así necesitas algo más concreto, estaremos encantados de ayudarte
Silvia Martínez
Experta en Terapia de Pareja y Sexual
¿Cuándo es recomendable pedir ayuda por celos?
Cuando los celos te hacen sufrir, generan discusiones frecuentes o te llevan a hacer cosas que no te gustan (revisar, controlar, vigilar…), es buen momento para pedir ayuda. También si tu pareja te ha dicho varias veces que se siente agobiada o controlada.
¿La terapia es para quien tiene celos, para la pareja o para los dos?
Suele ser una combinación. Trabajamos con ambos en sesión conjunta para mejorar la comunicación y poner acuerdos claros, y hacemos sesiones individuales cuando en necesario abordar inseguridad, experiencias pasadas o miedos más personales.
¿Y si mi pareja no quiere venir a terapia?
Podemos empezar trabajando contigo a nivel individual: entender qué te pasa, aprender a manejar los celos y tomar decisiones sobre cómo quieres relacionarte. A veces, cuando la otra persona ve cambios reales, se anima a participar más adelante.
¿Cuánto tiempo se tarda en notar cambios?
Depende de la intensidad de los celos y del tiempo que lleváis así. Muchas personas empiezan a notar más claridad y control en las primeras sesiones, cuando entienden mejor qué les pasa y ponen en marcha estrategias diferentes
¿Ofrecéis terapia online para celos?
Sí. Además de la consulta en Las Tablas (Madrid), trabajamos por videollamada con la misma estructura, confidencialidad y calidad que en presencial.