- PSICOLOGÍA SIAN · LAS TABLAS, MADRID
Cómo funciona la terapia en Psicología SIAN
Psicóloga sin etiquetas, con resultados desde la primera sesión.
Sin protocolos rígidos, sin etiquetas, sin medicación. Un método claro, humano y orientado a resultados concretos desde el primer día.
- Sin lista de espera larga
- Respuesta en menos de 24 horas
- Confidencialidad total
- Presencial u online
- + 20 años de experiencia
- 8 áreas de especialización
- MI FILOSOFÍA
La terapia tiene que servirte fuera de aquí
«Mi trabajo no termina cuando acabas la sesión. Lo que importa es lo que llevas contigo a tu vida cotidiana.»
Cuando alguien llega a mi consulta, lo primero que hago es escuchar. No tengo un guion, no aplico el mismo protocolo a todo el mundo. Cada persona y cada pareja tiene su propio ritmo, su propio contexto y sus propias razones para estar aquí.
Lo que sí tengo claro es el objetivo: que cada sesión te deje con algo concreto. Una perspectiva nueva, una herramienta que puedas aplicar, una conversación que no habías podido tener. No hablo por hablar ni alargo los procesos más de lo necesario.
Trabajo sin medicación, sin diagnósticos gratuitos, sin etiquetas. Lo que me interesa no es ponerte un nombre a lo que tienes, sino ayudarte a cambiar lo que no funciona.
Adaptado a ti, no al revés
El método se ajusta a tu situación, no tu situación al método.
Resultados desde el primer día
No hay sesiones de «solo evaluación». Desde la primera cita, ya trabajamos.
- ENFOQUES TERAPÉUTICOS
Tres marcos, un método propio
No me caso con una única corriente. Combino tres enfoques complementarios para llegar donde cada persona o pareja necesita llegar.
Terapia Cognitivo-Conductual
TCC
Identificamos patrones de pensamiento y conducta que generan malestar. Trabajamos de forma estructurada para cambiar lo que no funciona por algo que sí funciona.
- Reestructuración de pensamientos distorsionados
- Técnicas de exposición y manejo del comportamiento
- Resolución de problemas con pasos concretos
- Especialmente útil en ansiedad, fobias y patrones relacionales
ACT - Terapia de Aceptación y Compromiso
TERCERA GENERACIÓN
Aprendemos a relacionarnos de otra manera con el malestar emocional. En lugar de luchar contra lo que sentimos, desarrollamos flexibilidad psicológica y claridad de valores.
- Defusión cognitiva: no identificarse con los pensamientos
- Aceptación de emociones sin que paralicen
- Clarificación de valores y acción comprometida
- Muy útil en bloqueos emocionales crónicos y relaciones de pareja
Enfoque Sistémico
SISTÉMICO
Los problemas no ocurren en el vacío. Entendemos cada dificultad en su contexto relacional: pareja, familia, entorno… para intervenir donde realmente tiene sentido.
- Análisis de patrones de interacción y roles
- Trabajo con la dinámica de pareja más allá del individuo
- Intervención en la comunicación y estructura familiar
- Imprescindible en terapia de pareja y conflictos relacionales
- CLARIDAD ANTES DE EMPEZAR
Esto es lo que hago y esto es lo que no hago
Para que vengas con expectativas realistas y sepas exactamente con qué tipo de trabajo te vas a encontrar.
Lo que no soy ni hago
- No receto ni valoro la necesidad de medicación, eso es función del psiquiatra
- No hago coaching de vida ni asesoramiento profesional
- No emito informes periciales ni diagnósticos para terceros (juzgados, escuelas, seguros)
- No trato trastornos que requieran hospitalización o atención de salud mental intensiva
- No prometo curación, plazos concretos ni resultados garantizados
Lo que sí hago y cómo lo hago
- Terapia psicológica individual para adultos con base científica probada
- Terapia de pareja: crisis, comunicación, infidelidad, decisión de separación
- Terapia online con el mismo modelo y la misma calidad que presencial
- Herramientas concretas desde la primera sesión, sin alargar el proceso
- Derivación responsable si detecto que necesitas otro tipo de atención
- EL PROCESO
Cómo es el proceso terapéutico de principio a fin
Cada caso es diferente, pero el recorrido tiene una estructura que ayuda a saber en todo momento dónde estamos y hacia dónde vamos.
01
Primer contacto
Escribes o llamas. En menos de 24 horas tienes respuesta y acordamos una cita. Sin lista de espera larga, sin formularios eternos.
- Respuesta en <24h
02
Primera sesión: evaluación + acción
No es solo una toma de datos. Escucho qué está pasando, qué has intentado ya y qué quieres conseguir. Al final de la sesión tienes una primera orientación clara y algo concreto con lo que trabajar.
- 50 minutos · 70€ individual / 85 - 100€ pareja
03
Plan de trabajo personalizado
Después de las primeras sesiones diseñamos juntos el plan: objetivos concretos, herramientas a trabajar y una estimación razonable del proceso. Sin prometer lo que no sé, sin alargar innecesariamente.
- Objetivos claros y medibles
04
Sesiones de trabajo regular
Frecuencia habitual: semanal o quincenal según el caso. Cada sesión tiene un foco. Entre sesiones hay tareas o reflexiones que llevar al día a día, porque el cambio real ocurre fuera de la consulta.
- Semanal o quincenal
05
Seguimiento y revisión de objetivos
Periódicamente revisamos si vamos por el camino correcto. Si algo no funciona, lo ajustamos. La terapia no es lineal y está bien que haya altibajo, lo importante es tener un norte claro.
- Ajuste continuo del plan
06
Cierre del proceso
Cuando los objetivos se han conseguido, cerramos el proceso de forma consciente. No de golpe: hay un trabajo de consolidación para que lo aprendido se mantenga sin necesidad de terapia continuada.
- Autonomía como objetivo final
- MIS VALORES
Lo que guía mi forma de entender la terapia
No son palabras de marketing. Son los principios que aplico en cada sesión y que, si preguntas a quien ha trabajado conmigo, reconocerá.
Honestidad
Te digo lo que veo, aunque no sea lo que quieras escuchar. No alargo los procesos cuando no hacen falta, ni prometo resultados que no puedo garantizar.
Empatía sin sobreprotección
Entiendo lo que estás viviendo y lo tomo en serio. Pero mi trabajo no es decirte lo que quieres oír, sino acompañarte hacia el cambio real.
Confidencialidad total
Lo que se habla en consulta se queda en consulta. Sin excepciones, salvo riesgo vital. Centro sanitario regulado, datos protegidos conforme al RGPD.
Respeto a tu ritmo y tus decisiones
No te digo cómo tienes que vivir ni qué decisiones tomar. Mi papel es darte claridad y herramientas para que tú decidas desde un lugar más consciente.
Orientación al resultado práctico
La terapia no es hablar por hablar. Cada sesión tiene que dejar algo útil. Me interesa que notes el cambio fuera de la consulta, no solo dentro.
Sin juicios, sin etiquetas
No me importa lo que hayas hecho ni cómo hayas llegado hasta aquí. Lo que importa es desde dónde vas a empezar ahora. Aquí no se juzga.
Lo que me preguntan antes de dar el paso
Respondemos a tu consulta en menos de 24h laborales.
Si tienes dudas, aquí resolvemos las más habituales. Si aún así necesitas algo más concreto, estaremos encantados de ayudarte
Silvia Martínez
Experta en Terapia de Pareja y Sexual
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende de cada caso y no voy a darte un número de sesiones sin conocerte. Lo que sí puedo decirte es que trabajo con objetivos concretos y, cuando se alcanzan, cerramos. No alargo los procesos más de lo necesario. Algunos casos se resuelven en 8-12 sesiones; otros requieren más tiempo. Te lo diré con honestidad cuando tenga más información sobre tu situación.
¿Puedo venir solo/a aunque el problema sea de pareja?
Sí, completamente. Es una situación muy habitual: una persona quiere trabajar la relación pero la otra no quiere o no puede venir. En ese caso trabajamos contigo individualmente: tu parte en la dinámica, cómo estás gestionando la situación y qué puedes hacer desde tu posición. No siempre es necesario que venga la pareja para que haya un cambio real.
¿Cómo funciona la terapia online? ¿Es igual de efectiva?
Las sesiones online se hacen por videollamada en una plataforma segura. El modelo terapéutico es exactamente el mismo que en presencial y el precio también. La investigación disponible avala la efectividad de la terapia online para la mayoría de los problemas que tratamos. Si prefieres presencial, estoy en Las Tablas; si prefieres online, funciona igual de bien.
¿Qué pasa si empezamos y no me siento cómodo/a contigo?
El vínculo terapéutico importa mucho y no siempre hay química desde el primer momento. Si después de 2-3 sesiones sientes que no es tu psicóloga, cuéntamelo y buscaremos juntos una solución. Puedo orientarte hacia otro profesional si crees que necesitas otro perfil. Lo peor que puede pasar es que te quedes sin hacer nada porque la primera experiencia no fue bien.
¿Necesito haber llegado al límite para venir?
No. De hecho, cuanto antes se empieza, más fácil suele ser el trabajo. No hace falta que estés en crisis para pedir ayuda. Si algo te preocupa, si sientes que algo no funciona y no sabes por qué, o si simplemente quieres entenderte mejor, eso es motivo suficiente para venir.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
La frecuencia más habitual es semanal al principio del proceso, y quincenal cuando el trabajo se consolida. Esto puede variar según el caso y según tu disponibilidad. Lo acordamos juntos y lo ajustamos según cómo va el proceso.