- LAS TABLAS · MADRID NORTE
Psicóloga en Las Tablas, Madrid
Terapia individual y de pareja con Silvia Martínez, Psicóloga General Sanitaria con más de 20 años de experiencia.
- Consulta en c/ Isabel Colbrand 6 · Metro Las Tablas (L10) y ML1
- Colegiada M-20834 · Centro Sanitario CS14258
- Sesiones desde 70 €
- + 20 años de experiencia
- 8 áreas de especialización
¿Sientes que algo no va bien, aunque no sepas explicar por qué?
Puede que lleves tiempo con ansiedad, agotamiento, inseguridad o una sensación de bloqueo que no termina de desaparecer.
Quizá estás atravesando un duelo, una ruptura, problemas laborales o una etapa en la que te cuesta tomar decisiones. No necesitas tener todo claro ni haber llegado al límite para pedir ayuda.
Puedes plantearte empezar terapia si...
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Llevas tiempo dándole vueltas a lo mismo y no encuentras una forma de avanzar.
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Te cuesta gestionar lo que sientes o notas que el malestar está afectando a tu día a día.
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Estás ante una decisión importante y el miedo o la inseguridad te mantienen bloqueado.
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Se repiten conflictos en tus relaciones y te resulta difícil expresar lo que necesitas o establecer límites.
No necesitas tener un diagnóstico. En la primera sesión podremos conocer tu situación y definir una dirección de trabajo adaptada a lo que necesitas.
¿En qué puede ayudarte la terapia individual?
Estas son algunas de las situaciones que podemos trabajar en consulta. Cada proceso se adapta a tu historia, tus necesidades y los objetivos que definamos durante las sesiones.
Ansiedad y ataques de pánico
Preocupación constante, tensión, miedo intenso o sensación de pérdida de control. Trabajamos para comprender qué activa el malestar, reducir la evitación y desarrollar recursos para afrontar las situaciones con mayor seguridad.
Autoestima y autocrítica
Inseguridad, comparación constante, dificultad para reconocer tu propio valor o exigencia excesiva. Revisamos los patrones que alimentan la autocrítica y trabajamos una relación contigo más equilibrada, realista y respetuosa.
Estrés laboral y burnout
Agotamiento emocional, sobrecarga, irritabilidad o dificultad para desconectar del trabajo. Analizamos qué está manteniendo el estrés y desarrollamos estrategias para recuperar límites, descanso y una manera más sostenible de afrontar las responsabilidades.
Duelos, pérdidas y rupturas
Pérdida de un ser querido, separación, cambio de trabajo o transformación vital importante. La terapia ofrece un espacio para elaborar lo ocurrido, adaptarte al cambio y avanzar respetando el ritmo que necesitas.
Estado de ánimo bajo
Apatía, tristeza persistente, falta de energía, aislamiento o pérdida de interés por actividades habituales. Evaluamos tu situación y definimos un plan de trabajo adaptado, sin reducir lo que te ocurre a una etiqueta.
Bloqueos y decisiones vitales
Dudas ante decisiones importantes, miedo a equivocarte o sensación de estar paralizado ante un cambio. Trabajamos para ordenar prioridades, comprender qué te frena y decidir con mayor claridad y coherencia.
Relaciones personales y límites
Conflictos repetidos, dificultad para expresar lo que necesitas o miedo a poner límites. Trabajamos habilidades de comunicación, regulación emocional y límites saludables para mejorar la forma en que te relacionas con otras personas.
Crecimiento personal
No siempre existe un problema urgente. También puedes acudir para conocerte mejor, revisar patrones, gestionar tus emociones o vivir de una manera más coherente con tus necesidades, valores y objetivos personales.
No necesitas tener un diagnóstico para pedir ayuda. Durante la primera sesión podremos conocer tu situación y valorar si este tipo de acompañamiento encaja con lo que necesitas.
Cómo funciona la terapia individual
El proceso comienza con una primera toma de contacto para conocer brevemente tu situación. En la primera sesión definimos una dirección de trabajo y, a partir de ahí, adaptamos el seguimiento a tus necesidades.
Primera toma de contacto
Cuéntame brevemente qué necesitas
Puedes contactar mediante el formulario, por teléfono o por WhatsApp. Te responderemos para conocer el motivo de consulta, resolver las primeras dudas y valorar la disponibilidad para una primera sesión.
Primera sesión
Una primera sesión con objetivos claros
Durante la primera sesión conoceremos tu situación, qué te preocupa y qué necesitas trabajar. Empezaremos a definir una dirección terapéutica adaptada a ti, sin necesidad de que llegues con todo claro.
Seguimiento
Revisamos y ajustamos el proceso
Las sesiones pueden ser semanales o quincenales según tu situación. Revisaremos periódicamente los objetivos, los avances y las dificultades para adaptar el trabajo terapéutico a cada momento.
- Quién soy
Soy Silvia Martínez, psicóloga en Las Tablas desde 2006
Soy Silvia Martínez Mendoza, psicóloga general sanitaria, y llevo más de 20 años acompañando a adultos y parejas que llegan a consulta porque algo no funciona y no siempre saben ponerle nombre.
No creo en las etiquetas que te definen para siempre ni en la terapia que se alarga sin rumbo. Trabajo con un enfoque cognitivo-conductual y de tercera generación (ACT), y construimos un plan desde la primera sesión. El proceso se adapta a tu situación, con objetivos claros y herramientas que puedas aplicar fuera de consulta.
Consulta de psicología en Las Tablas, Madrid
Un espacio profesional y tranquilo para realizar las sesiones presenciales con comodidad, privacidad y sin necesidad de desplazarte al centro de Madrid.
Dirección
C/ Isabel Colbrand, 6
5.ª planta, despacho 15 · 28050 Madrid
Metro y transporte público
Metro Las Tablas, línea 10, a unos 3 minutos a pie.
Metro Ligero ML1, parada Las Tablas, a unos 5 minutos.
Aparcamiento
Hay aparcamiento gratuito en superficie en las calles del entorno de la consulta.
Horario de atención
Lunes a jueves: de 9:00 a 20:00.
Viernes: de 9:00 a 15:00.
Centro autorizado
Centro sanitario CS14258.
Atención profesional
Psicóloga General Sanitaria M-20834.
Presencial u online
Elige la modalidad que mejor encaje contigo.
En Madrid norte
Cerca de Las Tablas, Sanchinarro y Montecarmelo.
- TESTIMONIOS
Lo que dicen quienes han hecho terapia con Silvia
Dudas habituales sobre la terapia en Las Tablas
Respondo a tu consulta en menos de 24h laborales.
Si tienes dudas, aquí resolvemos las más habituales. Si aún así necesitas algo más concreto, estaremos encantados de ayudarte
Silvia Martínez
Experta en Terapia de Pareja y Sexual
¿Dónde está exactamente la consulta de psicología en Las Tablas?
La consulta está en C/ Isabel Colbrand 6, 28050 Madrid, en el barrio de Las Tablas. Está a 3 minutos a pie de la estación de metro Las Tablas (L10) y a 5 minutos del Metro Ligero ML1. Hay parking gratuito en las calles del entorno.
¿Cómo llego en metro o autobús a la consulta?
En metro: Línea 10 (L10), estación Las Tablas (3 min andando). Metro Ligero ML1, parada Las Tablas (5 min).
En autobús: varias líneas de la EMT tienen parada en la zona. Puedes consultar la ruta exacta desde tu origen en el planificador del Metro de Madrid o la app de la EMT.
¿Hay aparcamiento cerca de la consulta?
Sí. En las calles del entorno de C/ Isabel Colbrand 6 hay aparcamiento gratuito en superficie. No hay zona de estacionamiento regulado (zona azul ni verde) en el área inmediata, por lo que puedes aparcar sin coste adicional.
¿Qué tipos de problemas se pueden trabajar en terapia individual?
Se trabajan principalmente: ansiedad y ataques de pánico, baja autoestima, duelos y pérdidas, estrés laboral y burnout, decisiones vitales, estado de ánimo bajo, problemas de comunicación y relaciones personales, y crecimiento personal. No hace falta tener un diagnóstico previo. Si tienes dudas sobre si tu situación encaja, puedes consultarlo por WhatsApp antes de reservar.
¿Cuántas sesiones suele durar un proceso terapéutico?
No existe un número fijo porque cada proceso es distinto. Desde la primera sesión definimos una dirección clara y revisamos el avance de forma periódica. No hay terapia indefinida: el objetivo es que tengas herramientas propias y no dependas de la consulta más tiempo del necesario.
¿Trabajas con medicación o derivas a psiquiatría?
Trabajamos sin medicación. El enfoque es cognitivo-conductual y de tercera generación (ACT). Si la situación clínica lo requiriese, se puede orientar sobre la conveniencia de consultar con un psiquiatra, pero siempre de forma informada y a decisión del paciente, nunca como trámite automático.
¿La primera sesión tiene el mismo precio que el resto?
Sí. La primera sesión cuesta 70€, igual que cualquier otra sesión individual (50 minutos). No hay tarifa diferente de «primera visita» ni coste de evaluación inicial. Cada sesión se paga de forma independiente, sin bonos ni permanencias.