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Terapia para problemas de comunicación en pareja en Madrid
Los conflictos de comunicación en pareja son muy habituales: malentendidos, reproches, sensación de no ser escuchados… y, poco a poco, la relación se va enfriando.
En Psicología Sian os acompañamos con terapia para mejorar la comunicación en pareja en Madrid y online, para que podáis entenderos mejor, hablar sin heriros y resolver los conflictos de forma más sana.
- Psicóloga experta en problemas de comunicación en pareja desde 2004.
- Consulta en Las Tablas (Madrid) y sesiones online.
- Centro sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid (CS14258).
¿Te suena alguna de estas situaciones en vuestra comunicación?
Muchas parejas que vienen a consulta por problemas de comunicación cuentan cosas como:
Acabáis muchas conversaciones en discusiones o reproches.
Tenéis la sensación de hablar mucho… pero de lo importante casi nunca.
Uno habla y el otro se cierra, se defiende o se pone a la defensiva.
Evitas ciertos temas por miedo a discutir o a que se enfade.
Sentís que no os escucháis y que cada uno va “a lo suyo”.
Si te reconoces en estas situaciones, es momento de actuar para que la relación no se desgaste.
¿En qué te ayuda la terapia para problemas de comunicación en pareja?
No se trata solo de “hablar más”, sino de aprender a hablaros de otra manera y a escucharos sin atacar ni defenderos constantemente.
Poner nombre a lo que os está pasando
Mejorar la forma en la que os habláis
Aprender a escuchar de verdad
Gestionar los conflictos sin que estallen
Fortalecer la conexión y el proyecto común
Todo el proceso está orientado a que volváis a sentiros equipo, no a decidir quién tiene razón.
Cómo trabajamos la terapia para relaciones tóxicas
Trabajamos desde un enfoque cognitivo-conductual y de terapias de tercera generación, adaptado a tu caso concreto. El objetivo es que tengas herramientas prácticas para dejar de normalizar el daño y reconstruir una vida más sana, dentro o fuera de la relación.
Evaluación y comprensión de la comunicación
En las primeras sesiones revisamos cómo os habláis: qué temas generan más tensión, cuáles evitáis y qué os gustaría poder decir.
Así diferenciamos conflictos normales de pareja de patrones de comunicación (ironía, críticas, silencios largos…) que, si se mantienen, acaban dañando la relación.
Trabajo individual y en pareja
Trabajamos a la vez tres niveles:
Pensamientos: interpretar lo que dice el otro como ataque o creer que “no sirve de nada hablar”.
Emociones: enfado, frustración, tristeza, miedo al conflicto
Conductas: interrumpir, subir el tono, cortar la conversación o hablar solo de cosas superficiales.
Lo habitual es que la mayoría de sesiones sean en pareja y, cuando es útil, hacer alguna individual para abordar temas personales que bloquean la comunicación.
Prevención de recaídas y cuidado de la relación
Definimos nuevas reglas de comunicación, tiempos para hablar con calma y formas de parar las discusiones antes de que se descontrolen.
El objetivo es que seáis autónomos como pareja y que, cuando comprobemos que podéis gestionar mejor las conversaciones por vosotros mismos, demos por terminada la terapia.
¿Te encaja esta forma de trabajar?
Respondemos en menos de 24h laborables.
Precios de la terapia para salir de una relación tóxica
Utilizamos las mismas tarifas que en nuestra terapia de pareja en Madrid. En función de vuestro caso combinaremos sesiones individuales y de pareja.
- 70€
Terapia individual
50 min
- 85€
Terapia con la pareja
En algunos casos, si es seguro y conveniente para ti, podemos hacer sesiones conjuntas de 50 minutos para trabajar con ambos miembros de la pareja: comunicación, acuerdos y cambio de dinámicas dañinas.
50 min
- 100€
Terapia con la pareja
Sesiones de 80 minutos cuando es necesario profundizar más en la historia de la relación, revisar episodios de mucho daño o diseñar cambios importantes en la convivencia.
80 min
Siempre acordamos contigo la frecuencia de las sesiones y revisamos juntos la evolución para que el proceso sea útil y sostenible.
¿Por qué trabajar estos celos con psicología sian?
Porque aquí trabajamos con objetivos claros y herramientas prácticas para que notéis cambios reales desde el principio.
Experiencia en pareja y dependencia emocional
Más de 20 años trabajando con parejas y personas que sufren relaciones de control, celos intensos, chantaje emocional o dinámicas de dependencia.
Centro sanitario autorizado en Madrid
Psicología Sian es un centro sanitario autorizado, con todas las garantías profesionales y de confidencialidad.
Espacio seguro, sin juicios
Sabemos que es fácil sentirse culpable por seguir en una relación que daña. Aquí no se juzgan tus decisiones: trabajamos para que tengas más información, recursos y libertad.
Presencial en Las Tablas y online
Puedes venir a la consulta de nuestra psicóloga las Tablas (Madrid) o tener las sesiones por videollamada, con el mismo acompañamiento terapéutico.
¿Por qué hacen tanto daño los problemas de comunicación?
- Se acumulan malentendidos y resentimientos. Los problemas no se hablan a tiempo y acaban saliendo en forma de reproches o discusiones repetidas.
- Se pierde tiempo de calidad juntos. Horarios distintos, cansancio y rutinas que dejan poco espacio para hablar con calma.
- Aparecen miedos y barreras. Uno o ambos miembros pueden llegar a tener miedo a hablar claro por temor a la reacción del otro.
- Aumentan la insatisfacción y la distancia emocional. Dejar de compartir preocupaciones, sueños y problemas hace que os sintáis cada vez más lejos.
- Surgen otras dificultades en la relación. Faltas de respeto, problemas sexuales, ideas de ruptura o incluso buscar fuera la comprensión que falta en casa.
Parejas que ya han dado el paso
Consejos para mejorar la comunicación en pareja
Elegid el momento adecuado para hablar
Hablad desde el “yo” y no desde el “tú”
Escuchad para comprender, no para responder
Si solos no podéis, pedid ayuda profesional
Preguntas frecuentes sobre terapia para problemas de comunicaicón en pareja
Respondemos a tu consulta en menos de 24h laborales.
Si tienes dudas, aquí resolvemos las más habituales. Si aún así necesitas algo más concreto, estaremos encantados de ayudarte
Silvia Martínez
Experta en Terapia de Pareja y Sexual
¿Cuándo tiene sentido pedir ayuda por problemas de comunicación?
¿La terapia es para los dos o puede venir solo uno?
¿Cuánto tiempo se tarda en notar cambios?
¿Hacéis terapia online para problemas de comunicación?
Sí. Además de la consulta en Las Tablas (Madrid), trabajamos por videollamada con la misma estructura, confidencialidad y calidad que en presencial.