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Terapia para salir de una relación tóxica en Madrid
Las relaciones tóxicas suelen traer malestar, dependencia emocional y sensación de estar siempre en tensión.
En Psicología Sian te acompañamos con terapia para salir de una relación tóxica en Madrid y online, para que puedas identificar la dinámica, poner límites sanos y empezar a cuidarte de verdad.
- Psicóloga experta en relaciones de pareja y dependencia emocional desde 2004.
- Consulta en Las Tablas (Madrid) y sesiones online.
- Centro sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid.
¿Te suena alguna de estas situaciones en una relación tóxica?
Muchas personas que están en una relación tóxica cuentan cosas como:
Faltas de respeto, críticas o humillaciones son algo habitual.
Tu pareja tiene celos y controla con quién estás o qué haces.
Quiere saber siempre dónde estás y revisa tu móvil o redes.
Te sientes triste o ansioso/a y te cuesta imaginar tu vida sin esa relación.
Notas que tu opinión y tus necesidades importan poco.
Si te reconoces en estas situaciones, es momento de actuar para que la relación no se desgaste.
¿En qué te ayuda la terapia para salir de una relación tóxica?
La terapia no decide por ti, pero sí te ayuda a ver con más claridad lo que está pasando y a tomar decisiones cuidando tu salud emocional.
Poner nombre a lo que estás viviendo
Detectar señales de control y manipulación
Trabajar la dependencia emocional y la culpa
Aprender a poner límites sanos
Tomar decisiones más conscientes
Todo el proceso está orientado a que ganes claridad y calma, no a juzgarte ni a etiquetarte como "el celoso" o "la celosa"
Cómo trabajamos la terapia para relaciones tóxicas
Trabajamos desde un enfoque cognitivo-conductual y de terapias de tercera generación, adaptado a tu caso concreto. El objetivo es que tengas herramientas prácticas para dejar de normalizar el daño y reconstruir una vida más sana, dentro o fuera de la relación.
Evaluación y comprensión de la relación
En las primeras sesiones revisamos cómo empezó la relación, qué momentos te han hecho más daño y qué patrón se repite.
Así diferenciamos conflictos de pareja habituales de dinámicas tóxicas, donde hay desvalorización, control o manipulación frecuentes.
Trabajo individual y en pareja
Prevención de recaídas y cuidado de la relación
Definimos límites claros, apoyos externos y un plan concreto para que no vuelvas a entrar en relaciones que te hagan daño.
El objetivo es que puedas sostener tus decisiones y construir vínculos más sanos, empezando por la relación contigo mismo/a.
¿Te encaja esta forma de trabajar?
Respondemos en menos de 24h laborables.
Precios de la terapia para salir de una relación tóxica
Para trabajar las relaciones tóxicas solemos utilizar las mismas tarifas que en nuestra terapia de pareja en Madrid. En función de vuestro caso combinaremos sesiones individuales y de pareja.
- 70€
Terapia individual
50 min
- 85€
Terapia con la pareja
En algunos casos, si es seguro y conveniente para ti, podemos hacer sesiones conjuntas de 50 minutos para trabajar con ambos miembros de la pareja: comunicación, acuerdos y cambio de dinámicas dañinas.
50 min
- 100€
Terapia con la pareja
Sesiones de 80 minutos cuando es necesario profundizar más en la historia de la relación, revisar episodios de mucho daño o diseñar cambios importantes en la convivencia.
80 min
Siempre acordamos contigo la frecuencia de las sesiones y revisamos juntos la evolución para que el proceso sea útil y sostenible.
¿Por qué trabajar estos celos con psicología sian?
Porque aquí trabajamos con objetivos claros y herramientas prácticas para que notéis cambios reales desde el principio.
Experiencia en pareja y dependencia emocional
Más de 20 años trabajando con parejas y personas que sufren relaciones de control, celos intensos, chantaje emocional o dinámicas de dependencia.
Centro sanitario autorizado en Madrid
Psicología Sian es un centro sanitario autorizado, con todas las garantías profesionales y de confidencialidad.
Espacio seguro, sin juicios
Sabemos que es fácil sentirse culpable por seguir en una relación que daña. Aquí no se juzgan tus decisiones: trabajamos para que tengas más información, recursos y libertad.
Presencial en Las Tablas y online
Puedes venir a nuestra consulta de psicóloga especializada en las Tablas (Madrid) o tener las sesiones por videollamada, con el mismo acompañamiento terapéutico.
¿Por qué hacen tanto daño las relaciones tóxicas?
- Tristeza y malestar continuos. Sientes que la relación te pesa y que cada vez te queda menos energía.
- Ansiedad y nervios constantes. Estás pendiente de su humor, de si se enfada, de si aprueba lo que haces o dices.
- Baja autoestima y culpa. Empiezas a creer que vales menos, que siempre haces algo mal o que “te mereces” lo que ocurre.
- Sensación de inferioridad. Sientes que tu voz tiene menos peso, que tienes menos derecho a opinar, decidir o enfadarte.
- Aislamiento social. Dejas de ver a tu gente o vas sustituyendo tus amistades por las suyas.
Parejas que ya han dado el paso
Consejos para manejar una relación tóxica
Escucha lo que sientes, no solo lo que piensas
Habla con alguien de confianza
Empieza a marcar pequeños límites
Busca apoyo profesional si te cuesta salir de la dinámica
Preguntas frecuentes sobre terapia para relaciones tóxicas
Respondemos a tu consulta en menos de 24h laborales.
Si tienes dudas, aquí resolvemos las más habituales. Si aún así necesitas algo más concreto, estaremos encantados de ayudarte
Silvia Martínez
Experta en Terapia de Pareja y Sexual