Relaciones tóxicas
Una relación tóxica se da cuando existe un daño o malestar a una o ambas partes. Aunque se puede dar en distintos contextos, nos centraremos de manera especial en relaciones de pareja.
Estas relaciones a veces son difíciles de identificar o tomar conciencia del daño que está ocasionando debido a que, en ocasiones, se dan en una dinámica asimétrica, en la que la persona que está sufriendo el daño puede tener cierta dependencia emocional de la otra.
Con el tiempo, los efectos psicológicos de una relación tóxica pueden hacerse cada vez más evidentes, con lo que el sufrimiento es cada vez mayor.
¿Cómo es una relación tóxica?
- Faltas de respeto.
- Celos muy marcados.
- Intentos de control: con quién está, con quién habla, cómo viste. Esto incluye conductas como revisar el móvil, acompañar a toda costa a la otra persona…
- Manipulación: chantaje emocional, comparaciones con otras parejas.
- Falta de reconocimiento (no te valora).
- Críticas constantes.
Efectos psicológicos de una relación tóxica:
- Tristeza.
- Malestar.
- Ansiedad.
- Baja autoestima.
- Culpabilidad.
- Sentir que se es menos que la pareja, que tiene menos razón, menos derecho…
- Se pierden los amigos o se «cambian» por los de la pareja.
- Se dejan de hacer cosas que antes te gustaban.
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