Problemas sexuales
La sexualidad va cambiando y creciendo a lo largo de toda nuestra vida, incluyendo comportamientos sexuales, relaciones sexuales y la intimidad.
El sexo es un área muy importante en la vida en pareja ya que se trata de la parte más íntima que en muchos casos sólo compartimos con la persona elegida.
Los problemas sexuales en la pareja suelen ser una expresión de una problemática ya existente, de una evolución de la relación de forma negativa. En ciertas ocasiones pueden aparecer problemas sexuales por motivos externos a la relación, como un elevado estrés, que afectan también de manera significativa a la relación.
Entre los problemas más habituales suelen estar la falta de deseo, el aburrimiento, la impotencia, la dificultad para alcanzar un orgasmo, la eyaculación precoz o el deseo compulsivo.
Causas de los problemas sexuales en la pareja
Existen diferentes causas que pueden llevarnos a tener problemas sexuales en la pareja; es necesario reconocer la causa para poder brindar una solución:
- Monotonía. Una rutina constante es una de las principales situaciones que pueden provocar problemas sexuales.
- Problemas sin resolver. Cargar con problemas anteriores y no darles una solución puede acabar afectando a la intimidad. Es necesario brindarle una solución adecuada a esos problemas para que no afecten al presente.
- Falta de acuerdos. La vida sexual sana se caracteriza por tener acuerdos y límites en los que se busque satisfacer los deseos de ambos. Cuando esto no ocurre en una relación, puede generar problemas a largo plazo.
- Problemas psicológicos. Los problemas psicológicos pueden afectar de manera notable a la vida sexual de una persona. Es importante hacer un análisis, conocerse a sí mismo y abrir un espacio donde tu pareja pueda expresar cómo se ha sentido.
- No conocer los deseos de tu pareja. Es necesario que ambas parten conozcan los deseos de su pareja, de esta forma se podrá llegar a acuerdos y disfrutar ambos.
- Falta de confianza. La intimidad requiere confianza y seguridad en la persona con la que te encuentras, porque de lo contrario, es difícil entregarse.
- Problemas físicos. Problemas como la disfunción eréctil, la sequedad vaginal o el dolor pueden provocar problemas sexuales en la pareja. Ante estas circunstancias, es recomendable que hables con tu pareja.
Mejorar la comunicación y el vínculo en la pareja es imprescindible para dar espacio a la intimidad sexual. Es necesario reservar un espacio para hablar, escucharse o tratarse con afecto, siendo actos importantes en la relación.
Muchas parejas viven inmersas en el día a día y el contacto físico no sexual se reduce mucho, dejan de abrazarse, besarse y de acariciarse, situación que no favorece nada a la intimidad en pareja.
- Estímulos nuevos. Siempre hay un espacio para introducir nuevas experiencias, debéis pensar siempre en sorprenderos.
- Descubre lo que te gusta. Muchas mujeres tienen dificultad para saber lo que les gusta, lo cual es un paso muy importante para poder disfrutar de una relación y mantener el deseo sexual. Para ello, debemos observar cómo es nuestro cuerpo y descubrirnos.
- Revisa tu autoestima. Los complejos nos hacen disuadirnos de la relación en sí y de los estímulos, lo que imposibilita disfrutar el momento.
En Psicología Sian somos especialistas en terapias de pareja y sexuales. Si estás pasando por una situación similar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros ahora. Estaremos encantados de atender y ayudarte durante este proceso.
